🛡️ Charla de Seguridad: Uso correcto del bastón de trekking

La charla se centra en el manejo adecuado del bastón de trekking, herramienta fundamental para mantener la seguridad y la salud del personal en terrenos escarpados.

Al utilizar los bastones de forma correcta, se previenen lesiones en rodillas, tobillos y caídas. Estos permiten seguir la regla de los tres puntos de apoyo, mejoran el equilibrio y distribuyen la carga muscular de manera óptima.

El bastón de trekking consta de la dragonera, la empuñadura, el tubo, el mecanismo de cierre, tubos ajustables, roseta y punta, elementos esenciales para su funcionamiento adecuado.

Entre las recomendaciones claves para el uso del bastón de trekking se encuentran:

• Ajustar la altura del bastón para formar un ángulo de 90° con el brazo en posición vertical.
• Apoyar el bastón en sentido contrario al pie que toca el suelo al caminar, para mantener el equilibrio.
• Establecer rutas seguras al desplazarse, evitando caminos estrechos y elevados en relación al suelo.
• Realizar pausas regulares acordes a la dificultad del terreno y la condición física de cada persona.
• Utilizar calzado adecuado con suela antideslizante y caña alta para protección de los tobillos.
• Portar un casco con barbiquejo como medida de seguridad adicional.

Es fundamental tener en cuenta el mantenimiento de los bastones, especialmente reemplazar rosetas plásticas desgastadas para garantizar su eficacia.