🏋️ Charla de Seguridad: Manejo de Materiales y Cargas Pesadas

⏱️ Duración: 5 minutos

1. Introducción (1 minuto)

“Buenos días equipo. Hoy hablaremos sobre el manejo de materiales y cargas pesadas, una actividad común en obra pero que, si no se realiza correctamente, puede causar lesiones graves como esguinces, hernias, fracturas o incluso accidentes por caída de objetos. La prevención comienza con una buena técnica y planificación.”

2. Riesgos asociados al manejo de cargas (1 minuto)

• Lesiones musculoesqueléticas por levantar peso de forma incorrecta.
• Golpes o cortes por caída de materiales.
• Aplastamientos por manipulación sin control o sin ayuda.
• Caídas al transportar materiales en superficies irregulares.
• Fatiga física que reduce la concentración y aumenta el riesgo de errores.

3. Medidas de prevención (2 minutos)

✅ Evaluar el peso y la forma de la carga antes de moverla

• Si es muy pesada o voluminosa, pedir ayuda o usar medios mecánicos.

✅ Aplicar la técnica correcta de levantamiento

• Espalda recta, rodillas flexionadas, levantar con las piernas, no con la espalda.

✅ Usar ayudas mecánicas cuando sea necesario

• Carretillas, fajas ergonómicas, grúas, polipastos o montacargas.

✅ Asegurar la carga antes de transportarla

• Evitar que se deslice, ruede o caiga durante el traslado.

✅ Mantener el área de trabajo limpia y despejada

• Evitar tropiezos o resbalones mientras se transporta la carga.

✅ Uso de EPP adecuado

• Guantes, botas con puntera de acero, faja lumbar si está autorizada.

4. Errores comunes que debemos evitar (30 segundos)

• Levantar cargas sin evaluar el peso.
• Girar el cuerpo mientras se carga peso.
• Transportar materiales por rutas inseguras o con obstáculos.
• No pedir ayuda por “orgullo” o “costumbre”.

5. Cierre y reflexión (30 segundos)

“Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa. Cuídalo. No te arriesgues por apurarte o por no pedir ayuda. Levantar bien es trabajar seguro. Si algo pesa más de lo que puedes manejar, detente y busca apoyo.”

¿Qué otras buenas prácticas aplican ustedes al mover materiales en obra? (Invita a compartir si hay tiempo)