La clave del autocuidado en el trabajo

En el entorno laboral, la seguridad y la salud son una responsabilidad compartida. Empresas, trabajadores y demás involucrados colaboramos para implementar programas y políticas que nos protejan y promuevan nuestro bienestar. Sin embargo, aunque las empresas ofrezcan todas las medidas de seguridad, estas no son suficientes si cada uno de nosotros no adopta hábitos de autocuidado y pone en práctica las normas de seguridad laboral.

¿Qué es el autocuidado?

El autocuidado son todas esas acciones diarias que realizamos para proteger y mantener nuestra salud. Implica adoptar comportamientos que fomenten nuestro bienestar en todos los aspectos de la vida. Es una conducta intencional, dirigida por nosotros mismos hacia nuestro propio ser, hacia los demás y hacia nuestro entorno, con el fin de gestionar los factores que impactan nuestro desarrollo y funcionamiento para beneficio de nuestra vida, salud y bienestar general.

¿Por qué es importante el autocuidado en el trabajo?

Insistir en el autocuidado como parte de una cultura preventiva en el trabajo es fundamental. Necesitamos desarrollar comportamientos que nos impulsen a cuidarnos, aprovechando todos los recursos que el entorno laboral nos ofrece, así como nuestras propias capacidades y conocimientos, en beneficio de nuestro bienestar.